你好，根據你講述自己的病情，考慮是腎陰虛，心腎不交，建議到醫院中醫科咨詢中醫專家，根據你的情況進一步檢查調理，平時注意飲食規律，注意保暖，多吃蔬菜水果，勞逸結合，避免經常熬夜或過度勞累。

      你好，根據你的描述的情況，睡眠時間可以，只是睡眠質量不好，同心情緊張，工作壓力太大有關系，建議你，一，放松心情，減輕壓力，二，適當運動，增強體質，三，經期不要受冷，不吃生冷食物，不冷浴，注意保暖，四，可吃當歸丸調經
      

      病情分析：
      你晚上手心發熱，月經量偏少。睡眠質量不好，經常做夢。入睡困難，早醒睡不著，看起來是有些內分泌失調的表現。
      指導意見：
      你這種情況可以到醫院內分泌科檢查治療，也可以去看中醫內科醫生，吃中藥調整?？赡苄枰砸恍┱{精順氣的中成藥。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，按時休息不熬夜。
      以上是對“手心發燒，尤其在晚上感覺明顯。上次月經量有點少?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手心發燒的情況，考慮就是中醫俗稱的上火，這種情況建議你自我調整一下，建議你飲食上要清淡，不吃油膩辛辣刺激性食物?？梢远嗪葴亻_水，促進代謝。有必要的情況下服中藥調節。
      指導意見：
      睡眠質量不高的情況，建議你通過運動，適度運動，增強體質促進新陳代謝，多做有氧運動。調整自己的情緒，放松自己的心態。