你好，通過(guò)你以上的描述，左側(cè)乳房變硬，疼痛，不能觸碰，考慮您的情況主要是擠奶導(dǎo)致的乳腺炎。寶寶吃奶量相對(duì)于產(chǎn)奶量來(lái)說(shuō)少，所以導(dǎo)致擠奶。建議找催乳師給催乳通絡(luò)，可以配合蒲公英外敷。平時(shí)寶寶吃奶后，用吸奶器吸空乳房。
      

      你好，這種情況說(shuō)明你奶水比較多，而且因?yàn)閷殞毘缘纳伲瑳](méi)有完全通暢。這種情況下最好用吸奶器把奶水吸出來(lái)。不要等奶水脹得特別厲害再吸，一定要及時(shí)都吸出來(lái)。這樣也有利于增加奶量。否則的話形成乳結(jié)容易引起乳腺炎。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您上述所說(shuō)情況一般考慮就是乳腺淤積的原因造成的，建議盡快去醫(yī)院做理療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般可以通過(guò)按摩或者熱敷的方法來(lái)改善情況的，也可以用吸奶器來(lái)吸出乳汁給孩子服用，也可以用豬蹄湯或者是魚(yú)湯等
      
      以上是對(duì)“生完寶寶20天了，胸漲奶硬了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！