性生活減退，可考慮是由于體質虛弱或腎虛的癥狀，建議服用補腎的藥物進行調理，日常生活中飲食也要營養搭配均衡，多吃一些滋補類的食物，要經常鍛煉合理的運動來增強體質，也可以改善癥狀。
      

      病情分析：
      根據你上面所描述的情況來看，19歲的男性突然發現自己有勃起困難的問題，想知道是什么原因造成的。
      指導意見：
      像你這種情況，偶爾一兩次出現這種情況，不足為怪，也不算什么大的問題，建議繼續觀察，如果繼續反復出現這種情況，就要去醫院做相關的化驗檢查來尋找原因。
      以上是對“性生活減退了，小弟弟硬了，咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！