您好，避孕措施包括宮內節育器、避孕套，復方短效避孕藥和長效口服避孕藥。短效口服避孕藥的主要作用為抑制排卵，正確使用避孕藥的有效率接近100%。副作用有類早孕反應，不規則的的陰道出血、閉經、體重增加、極少數婦女面部出現淡褐色色素沉著。

      有的人上環后就會出現經期延長的現象，那么就是避孕環引起的，如果最近兩三年都不打算要寶寶，最好是上環或采取避孕套進行避孕，短效避孕藥長期口服有引起月經不調的可能。

      病情分析：
      根據你的情況來看，如果上環不適應，就得及時取出，改用其他避孕措施
      指導意見：
      建議你不要過于緊張放松心情，如果你沒有生育，盡量使用避孕套避孕為宜，注意休息不要著涼，注意外陰衛生，預防感染
      以上是對“上環不適應月經每個月十來天左右才干凈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！