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很困很困睡不著很害怕

女 | 29歲 懸賞2個健康幣 2019-06-23 00:47:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我前幾天發燒去醫院吊瓶，第六天了，這兩天晚上回家里住，白天去吊瓶，現在在家里感覺自己很害怕很焦慮不安，晚上9點就很困很困在床上睡，但是一直處于緊張狀態，到現在還沒有辦法睡，怎么辦

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:55:54 我要投訴

      您好，緊張焦慮的情緒可以導致失眠，但是首先要弄清楚您焦慮的原因，然后才會進一步的處理解決，環境的改變？害怕疾病？恐懼孤獨？……如果睡不著，就不要強迫自己去睡，可以起來走走，活動一下，或者安靜的躺著，想一下自己喜歡的東西，看一下喜歡的書籍。
      

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