你好：焦慮會給人的工作生活帶來煩惱，給你個自療的方法，不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關系。不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現在更重要的了。友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發泄一下。每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑
      

      病情分析：
      根據你的描述是你的同學有焦慮情緒，整天沒必要的擔心，受外界影響很大，這與平時學習壓力大有直接關系。
      指導意見：
      勸她放松心情，調整心態，自我調節減壓控制情緒，遇事冷靜思考，反復深呼吸平復情緒。也可以陪她去做線下心理疏導，及時疏導不良情緒，改變認知，緩解癥狀

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析，考慮您的焦慮是因為生活學習壓力過大引起的。
      指導意見：
      建議您平時要放松心情，多參加戶外活動，培養興趣愛好，轉移注意力，在學習上努力即可，不要過于擔心結果。一切順其自然，保持樂觀的心態，有助于改善焦慮情緒的，
      以上是對“很焦慮，每天各種不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！