你好，準備懷孕前三個月開始口服葉酸片，戒煙戒酒三個月，飲食要多樣化，營養均衡。適當的鍛煉身體增強男女雙方的體質。備孕過程中心情愉悅，營養合理就可以了。
      

      病情分析：
      你好如果要備孕，可以口服葉酸預防胎兒畸形，最好是做個孕前檢查。
      指導意見：
      建議你口服葉酸，和愛人一起去醫院做個孕前檢查，如果沒有異常，就可以備孕了。備孕期間可以適量運動，營養均衡飲食。
      
      以上是對“準備備孕，可以吃什么呢寶寶更健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      積極的鍛煉身體規律的作息生活方式就可以，嗯，備孕，然后做一個健康體檢。
      指導意見：
      只要健康的生活方式，適當的鍛煉身體，夫妻雙方同時進行的話，這樣子利于優生優育，不需要吃什么其他的東西的，可以補充葉酸