建議多吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活作息，加強鍛煉，近期不要手淫或者進行性生活，禁欲一段時間，以后手淫也要適當，一周兩次即可
      

      病情分析：
      你好，根據你所說情況，首先是需要戒掉手淫，或者節制自己。
      指導意見：
      這種狀況首先還是自身調理比較關鍵，藥物方面大多根據癥狀決定，可以適當用點金貴腎氣丸，規律生活，鍛煉身體，自然會恢復完全
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況一般可以采用食療和藥物療法等來補充的。藥養結合的話，效果更好。
      指導意見：
      建議戒除手淫后用還少膠囊配合清宮長春膠囊調理一下更好的。多吃黑豆，黑桑椹，黑芝麻，牛羊肉等補腎食品。
      
      以上是對“請問有什么可以補腎的方法么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您提供的資料，補腎有藥物療和食物療法，食物療法你可以食用枸杞，山藥，紅棗
      指導意見：
      ，平時多運動鍛煉增強體質，溫補脾胃，增加食欲，溫補腎虛可以口服金匱腎氣丸，桂附地黃丸，五子衍宗丸，龜鹿二仙