指導意見：
      你的這種情況可能是由于肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇給予持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，一定要多做頸椎保健操和多做運動。
      

      您這個年齡段，出現這種情況一般考慮是疼痛部位肌肉的無菌性炎癥，這種輕微的炎癥，有時并不是單一原因導致，過量過激活動，過于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起。因此，建議您在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，平時注意活動，慢慢都會好轉的。
      

      病情分析：
      通過你的病情描述，你肩背部有一包塊，通過照片所見，邊緣不清，質軟可能是脂肪瘤，可到醫院做個包塊彩超明確診斷，
      指導意見：
      建議你到醫院做包塊彩超明確診斷，如果是脂肪瘤的話，可手術切除，可口服消炎藥，預防感染。
      
      以上是對“左肩胛骨有點疼痛，頸椎病引起的還是？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！