手臂手肘骨頭突出不疼不癢
健康咨詢描述： 這幾天剛開始舉啞鈴，但是今天發現左臂有點異樣的感覺，使勁甩會有咯吱聲，不疼不癢，請問醫生我這是因為舉啞鈴過度嗎
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病情分析及指導意見
根據你的描述病情和圖片，你的情況左臂使勁甩有咯吱聲，應該與缺乏鍛煉或缺鈣有關，與舉啞鈴應該沒有關系。建議加強鍛煉，適當補鈣，加強營養，進食高鈣高蛋白高維生素食物。
你好，我是因為扭傷膝蓋躺了幾個月，現在康復鍛煉，才開始舉啞鈴跑步運動的，但是我這個肘關節骨頭突出了，還要加強鍛煉嗎
還是去醫院骨科檢查一下
病情分析：
你好，朋友，剛開始鍛煉的時候不要長時間用很大力氣鍛煉，先慢慢的鍛煉。要循序漸進地進行，不要著急。
指導意見：
建議你平時注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含營養的食物，少吃些辛辣刺激性食物。
你好，醫生，那我這個骨頭突出是因為鍛煉過度嗎
有一定的關系的。
那我這個嚴重嗎？還是休息就可以了
不嚴重的注意休息就可以了。
這個骨頭突出，他會自己恢復回去嗎？
可以揉一揉，按回去。
輕輕的揉就好了，還是稍微有點力氣按壓
揉一揉，按回去試試。
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