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有問必答網 → 中醫科 → 中醫內科 → 紅參每天吃3克，多久見效呢？

紅參每天吃3克，多久見效呢？

女 | 29歲 2019-06-22 17:51:31 1人回復來自

健康咨詢描述：吃了一個禮拜了，不知吃多久才能大補氣血？

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2023-01-04 09:23:58 我要投訴

紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是生活中比較常見的補氣血食物，但食用時應注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來，而阿膠、當歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時候應適量，而桂圓不適合體內燥熱較重的人群，，此外要多吃各種新鮮的含鐵質的蔬菜，如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。