您這屬于抑郁狀態，有可能是你長期壓抑自己造成的，建議您最好去醫院做一下情緒宣泄，否則，時間長就會出現抑郁狀態，嚴重會出現躁郁癥就需要藥物治療

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，如果持續存在，需要正規干預治療。抑郁癥發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，主要表現包括情緒低落，自我評價低，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴重者伴發消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，平時避免勞累和壓力太大，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于受到事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于強化問題所造成的，脾氣暴躁，易怒以及睡眠質量下降的情況！
      指導意見：
      建議您最好調整情緒狀態，避免過于強化問題，思慮過多，另外注意睡眠質量的調節，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡！在出現不良情緒困擾時，做做深呼吸，放松訓練，適當的轉移注意力，調整一下，看看效果！
      以上是對“愛發脾氣失眠消極憤怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，由于你心情不好，遇到一些事情想不通，直至認為自己的前途迷茫，這影響了你的睡眠質量和身體。出現這些的原因是你的心情不好，無法接受生活中一些問題。
      指導意見：
      處于這種情況下，首先要讓自己心情變好，這樣才能把一些事情想通。如果你有條件，可以通過心理咨詢疏導情緒，然后整理自己的思想，找到適合自己的生活狀態。