指導意見：
      你的這種情況可能是頸肩背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇給予持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免久坐久站和長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析一個考慮是神經衰弱引起的，一個考慮頸腰椎病變引起的。
      指導意見：
      建議你醫院做個腰椎間盤頸椎的拍片或者CT檢查看看，去神經內科就診。適當運動鍛煉身體，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種現象，考慮就是平時缺乏鍛煉有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持平常心，平時多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉食油膩食物，多增加鍛煉身體，作息時間規律不要熬夜養成良好的生活習慣，慢慢調理的。
      
      以上是對“最近睡眠不好，老實做夢，白天無力，頭腦昏沉，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個主要是由于身體體質虛弱，或者是說長時間姿勢不良的原因引起。
      指導意見：
      注意加強飲食營養和身體的運動鍛煉，保持規律的生活習慣，有助于緩解改善的，