你好！備孕期只需要女方補充葉酸即可，補充葉酸的目的是為了預防胎兒神經管發育畸形，一般孕懷孕前后三個月服用即可，另外應保持心情愉快，適當的鍛煉身體，提高自己的抵抗力，并生活飲食規律，少熬夜，少吃生冷和辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      備孕期間，男方和女方都可以吃葉酸片的。不要燙發，染發，不要使用化妝品，盡量不要接觸化學物質。
      指導意見：
      作息時間一定要規律，不要熬夜，加強飲食，加強鍛煉，增強體質。備孕期間盡量不要吃藥。多吃自己家做的食物，盡量不要吃含有色素，添加劑，防腐劑等的外賣品或者袋裝品。