你描述的狀況主要是睡眠障礙，如果癥狀持續(xù)存在，需要正規(guī)干預(yù)。睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，藥物需要精神科醫(yī)師開(kāi)具，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，睡眠障礙比較常見(jiàn)的有入睡困難、夜間易醒、醒后難以入睡、早醒、睡眠感缺失等表現(xiàn)，如果次日正常生活受影響，頭昏乏力，注意力不集中，毛躁不安，提示情況比較嚴(yán)重，需要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)整！臨床上常用苯二氮卓類藥物！
      

      你這種癥狀，結(jié)合你的年齡，最常見(jiàn)的是更年期綜合征導(dǎo)致的，可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查一下就可以確診藥物可以吃點(diǎn)靜心口服液，或者太太口服液，結(jié)合佐匹克隆片就可以治愈
      
      以上是對(duì)“晚上經(jīng)常睡不著，翻來(lái)翻去的都睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果睡眠質(zhì)量不好的話，這種情況下會(huì)造成乏力的，這個(gè)和自身處于更年期，也是有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你需要降低生活的壓力，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)可以考慮使用點(diǎn)谷維素之類的，使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，定時(shí)上床睡覺(jué)聽(tīng)一下輕音樂(lè)。