你好，根據你的描述首先考慮是由于平時不注意口腔衛生，刷牙不徹底導致牙菌斑，牙結石堆積，刺激牙周組織產生牙周炎而引起的牙齦萎縮，牙齒松動。需要去正規的醫院口腔科進行牙周序列治療，來改善緩解癥狀，平時養成良好的口腔衛生習慣，按時刷牙，不吃甜食。
      

      大部分情況是由于牙菌斑和牙結石刺激導致的牙齦炎癥，出現了牙齦的增生和萎縮，刷牙和吃飯的時候容易出血。吃藥不好使，先到口腔科就診，看看是否需要洗啊。
      

      根據你所描述的情況，出現牙齦萎縮，一般是由于牙周炎所造成的不適。和近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關系。需要及時的做牙周基礎治療，只有有效的治療才能防止牙齦萎縮進一步加重導致的牙齒松動脫落的現象，但不能恢復到正常。
      
      以上是對“牙齦萎縮了應該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況看牙齦萎縮跟牙周病有關，牙齦經常出血說明牙齦有炎癥
      指導意見：
      牙齦炎是由局部牙石刺激引起的，牙齦出血是牙齦炎的典型臨床表現，時間長了會發展成牙周病造成牙齦萎縮
      

      病情分析：
      你說的這種癥狀一般是牙齦炎或者是牙周炎引起的牙齦局部腫脹，刷牙或吃東西容易引起出血。
      指導意見：
      根據你的描述你的這種疾病一般建議你最好盡快到醫院口腔科檢查確診一下，估計要做潔治治療的，一般要做幾個療程的。