通過您的描述，被診斷為腎結石，如果腎結石不是特別大的話，可以采取加強體育鍛煉的方式進行排石，你可以每天爬樓梯或者跳繩，每天盡量的多喝水，這樣有利于結石的順利排出
      

      你好，腎結石不限制飲食，重要少吃鹽，多喝水，多多喝水，多排尿，將石頭沖刷下來。什么水果蔬菜都可以吃，適當的運動，跳繩最好了，也是起到了排石的作用。平時注意不要吃完飯就躺著，這樣的生活習慣容易長石頭。
      

      需要多喝水，多排尿，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，適當跳躍運動促進結石的排出，必要的話考慮體外沖擊波碎石治療，甚至需要進一步選擇微創手術治療，避免耽誤病情，引起腎功能損害。
      
      以上是對“你好，腎結石自己在家可以吃那些蔬菜水果啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況，建議你少吃菠菜和豆腐之類含草酸高的食物
      指導意見：
      其次，可以多喝水，勤排尿，大量運動。促進結石排出，可以做一下雙腎和泌尿系彩超檢查，看看結石大小，也可以選擇口服排石顆粒，或者是體外碎石。