你好，根據你的情況，最近半年失眠多夢情緒不穩定，總是發呆，注意力不集中考慮心理或精神因素導致抑郁癥傾向，建議到最近醫院精神科進一步進行檢查，確診后根據你病情選擇抗精神藥進行治療和配合心理心理疏導治療。
      

      你好，根據你講述自己現在情況，考慮是自己心理或精神因素導致焦慮癥，抑郁癥傾向，應該到最近醫院精神科進行檢查就診，需要自己明確病因，把心理壓抑傾訴出來，學會自己調節自己心態，多和家人朋友溝通交流，養成良好生活習慣以及規律作息時間。
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，19歲，女，您所述的情況考慮焦慮癥和抑郁癥的可能，建議您根據您自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導意見：
      如果測試結果呈現明顯癥狀，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      
      以上是對“失眠多夢情緒不穩定總是發呆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環境影響以及外界不良事件的刺激等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規醫院的心理門診，經檢查后對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。