指導意見：
      你好，建議你應該到當地正規醫院心血管內科就診，做一個心臟彩超檢查以及24小時動態心電圖檢查，依據檢查結果可以看到是否是心臟出現了問題，以免引起不必要的麻煩等
      

      你好！根據您的癥狀描述，初步考慮是否是由于心臟供血不足或氣血不足，貧血導致的不適癥狀。建議您到正規醫院就診，做一下心電圖檢查，心臟彩超檢查，抽血化驗血常規血糖血脂看看，測量血壓看看高低，明確診斷后遵照醫囑對癥處理。
      

      根據你的頭暈胸悶情況的敘述，建議你加強鍛煉身體，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多吃粗纖維豐富的玉米地瓜燕麥洋蔥，新鮮的水果蔬菜如西紅柿黃瓜。
      
      以上是對“頭暈，胸悶，胸悶要長長舒一口氣才緩解。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好：胸悶考慮是胃部疾病及心臟疾病的可能，建議到醫院做個心電圖，心臟彩超，胃鏡等檢查，如果排除器質性疾病，可以第神經功能紊亂，可以服用谷維素，維生素B1調理，注意休息，不要勞累，保證充足的睡眠，生活飲食作息規律，祝您健康！
      

      病情分析：
      目前主要是頭暈、胸悶的癥狀，按摩之后和嘆氣之后恢復，結合年齡考慮是植物神經功能紊亂
      指導意見：
      這種情況和平時生活不規律、情緒長期不好、體質不好有關系，建議平時要注意生活規律，適當鍛練身體，保證睡眠。