晚上睡不著覺，總是失眠不知道怎么辦
健康咨詢描述： 很累，身體和心都很累，想睡覺睡不著，嘗試換各種舒服的姿勢睡覺，還是睡不著，最好熬到很晚才能睡著，或者一天不睡覺，我才15歲就這樣
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考慮是有神經衰弱，建議到當地醫院神經內科就診，完善相關檢查，明確診斷，在醫生指導下可服用谷維素和維生素B1以及安神補腦液調理試試，注意放松心情，睡前不看興奮刺激性書籍及音像視頻等，晚餐不宜過飽，睡前可聽聽輕音樂，或喝杯熱牛奶，有利于促進睡眠。
病情分析：
您好！首先，要進行自我的調整，從情緒、生活節奏、飲食、日?；顒舆M行調適。另外，如果堅持一段時間，達不到調適的效果，一定要到醫院及時就診。
指導意見：
如果拖延的時間很長，就會形成慢性失眠，治療的難度就會大增加。到醫院，可以采用西藥的治療，針灸配合中藥等綜合的療法，幫助改善睡眠、改善生活質量。祝您早日康復，健康快樂成長！
大部分都是因為家人吧，每天都不理我，我也不知道我哪里做錯了，和我說話的口氣也很差勁基本上每天都不會有好心情，有時候還會瞪我，除了打游戲能讓我緩解一下
您好！關鍵是自己心態的調整，增強抵抗力和自制力、自控力，做最好的自己。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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