引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如體質差，平時缺乏運動。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況考慮是有抑郁癥傾向。輕度抑郁：常常是自發性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      指導意見：
      建議你和家長溝通，盡快去當地比較大型的醫院檢查確診一下，做一次心理測試，如果確診是抑郁癥就要去看看心理醫生，通過心理醫生疏導，你會走出困境的。

      病情分析：
      你可以去醫院精神心理科看看，你可能患有輕度的抑郁癥，或者是神經衰弱引起的，可以吃點刺五加、谷維素和維生素B1看看，另外自己要保持心情愉快，多運動。
      指導意見：
      你可以去醫院精神心理科看看，你可能患有輕度的抑郁癥，或者是神經衰弱引起的，可以吃點刺五加、谷維素和維生素B1看看，另外自己要保持心情愉快，多運動。
      
      以上是對“失眠，難入睡，感覺不到餓，效率低下，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！