你好，可能由于腳后跟持重，磨損，脂肪墊薄，導致了跟骨筋膜炎，建議控制體重不要太超標，睡前艾葉，紅花熱水煮開，加入溫水泡腳，邊泡邊按揉疼痛處，穿軟底的透氣性好的運動鞋，必要時可能要封閉治療。

      你好，足跟有骨刺，這種情況可以局部理療、按摩、針刀或局部封閉等，建議平常少運動，減少給足跟的壓力，多按摩腳后跟等，盡量不要長途跋涉，如果疼痛明顯，可以吃消炎藥，比如說扶他林或者是布洛芬。
      

      你好：根據你的描述治療骨刺的方法有很多，如針灸可通經活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但是，針灸只能起輔助作用。藥物離子導入：這種骨刺的治療的方法是通過直流電藥物離子導入療法，亦稱藥物離子透入療法，屬低頻電療法，如果保守治療效果不好也可以選擇手術治療。
      以上是對“足跟痛，走路腳疼，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      足跟退行性變，跟骨骨質增生是由于跟骨周圍軟組織慢性損傷變性引起的，可以使用保守治療的方法進行治療。例如可以使用藥物、針灸、理療等方法進行治療。