你好，這屬于經期綜合癥，由于月經前及體內雌激素變化引起的癥狀，屬于正常的生理現象。平時多和朋友交流，保持樂觀的心態、適當休息，積極參加戶外活動，堅持跑步，打球，跳健身操等活動。必要時可以口服一些疏肝理氣的藥物進行治療比如逍遙丸等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你咨詢的這種情況，是月經期綜合癥，由于體內激素變化引起的，是正常的，在這一時期里，您需要注意休息，調節好自己的心理狀態，注意保暖，可以喝紅糖水，能夠緩解不適。
      指導意見：
      建議，在月經期，需要調節好自己的心理狀態，注意休息，減少活動，注意保暖，不要著涼，不吃辛辣食物，喝點紅糖水，能夠減不適。