根據你的情況描述，要到醫院去完善檢查，看一下有沒有痛風性關節炎等疾病。平時要積極的注意休息，避免長時間的站立行動，適當的抬高患肢，避免過度下垂，也不能長時間坐著。可以進行局部熱敷。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是局部的外傷造成踝關節處韌帶的損傷?？梢匀ヅ囊粋€踝關節的x光片看一下。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要劇烈活動，局部貼敷云南白藥膏，口服37傷藥膠囊。不要吃辛辣和刺激性的食物，晚上睡覺的時候把腳抬高。
      
      以上是對“右腳踝外側腫了一個星期了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！