有可能與睡眠不足，氣血虛虧，腎虛等有關的，需要檢查確診，如果是氣虛引起的，也可以服補中益氣丸，黃芪精進行治療。日常生活中清淡飲食為主，最好來中醫院面診
      

      病情分析：
      盡量避免熬夜手淫，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物，如果出現腎虛，可以配合使用補腎藥物治療，改善癥狀。
      指導意見：
      而如果出現記憶力減退，可以配合使用健腦補腎丸，配合使用益氣養血口服液，改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，是的，就你說的這些多有不舒服，不健康的表現來說，多考慮與你過去手淫過度，逐步地傷及了身體，引起的腎虛了有關
      指導意見：
      及早的徹底戒掉手淫的不良習慣，注意休息不要勞累，及早的找中醫看看，診脈全面的辯證下，開對癥的中藥慢慢的調理下，對癥的話效果很好，就有希望逐步的恢復健康了，供參考
      
      以上是對“沒精神頭昏昏沉沉多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你所描述的情況看來，年紀這么小就不要在繼續手淫了，長期手淫的話會造成慢性前列腺炎，
      指導意見：
      你好根據你所描述的情況看來，年紀這么小就不要在繼續手淫了，長期手淫的話會造成慢性前列腺炎，你平時的時候是否經常熬夜，如果有熬夜也會導致沒有精神頭，昏昏沉沉的