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我覺得我很壓抑，很自卑

女 | 29歲 懸賞2個健康幣 2019-06-19 13:55:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 總害怕別人嘲笑我，會因為一點小事整天腦子胡思亂想，難受，在工作上和同事合不來，大家排斥我，我想融入他們，但是看到他們都是笑面虎，我覺得很惡心，因為長時間的心情不好，我得了很多病，醫(yī)生說都是生氣惹得禍，可是性格就是這樣，怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:58:48 我要投訴

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，影響到日常生活。建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機構尋求專業(yè)心理幫助，完善人格。
      

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