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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 怎么減肚子上的贅肉?

怎么減肚子上的贅肉?

男 | 43歲 2019-06-19 08:47:28 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我曾經(jīng)從175斤的大胖子,已經(jīng)連體面的衣服都穿不下了,痛苦萬分,幾次減肥下來,肚子一直下不去,而且知道內(nèi)臟脂肪危害很大,我在醫(yī)生的建議指導下,一直沒間斷口服減脂補劑HICIBI快兩個月了,請問一下醫(yī)生,現(xiàn)在肚子恢復正常差不多了,哪個減脂補劑HICIBI還要不要繼續(xù)吃一段時間了?謝謝

醫(yī)生回復區(qū)

楚瑞麗
楚瑞麗 主管護師 擅長: 對婦科炎癥,宮頸疾病,不孕不育,月經(jīng)不調(diào)、乳腺疾病 幫助網(wǎng)友:3316
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2019-06-19 08:51:41

      病情分析:
      您好,希望我的回答能幫到您。減脂補劑HICIBI,再吃一段時間吧,鞏固一下效果。
      指導意見:
      建議您,清淡飲食,多喝水,適量進食新鮮蔬菜水果,保持大便通暢。勿食高脂肪高熱量食物。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走,每次半小時左右。
      

杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護師 擅長: 結(jié)核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網(wǎng)友:2727
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2019-06-19 09:06:52

      減肥藥物都有副作用,其本質(zhì)是抑制吸收、促進排泄,除了會對胃腸道刺激外,還會加重肝腎負擔,而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉,容易反彈,一但反彈,后續(xù)再減肥的困難會進一步加大,所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程,需要合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當增加體育鍛煉。
      

楊敏
楊敏 大慶市第四醫(yī)院   副主任護師 擅長: 頸椎病,腰椎病,髖關節(jié)疾病,膝關節(jié)疾病,踝關節(jié)疾病 幫助網(wǎng)友:5121
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2019-06-19 10:22:49 我要投訴

      您好!脂肪細胞是有記憶的,建議您減肥成功后再鞏固一段時間,然后再停,平時注意飲食要少吃能夠?qū)е路逝值氖澄铮缬痛蟮氖澄铮鹗车龋俸绕【疲嗪人噙\動。
      
      以上是對“怎么減肚子上的贅肉?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王玉
王玉 長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉 幫助網(wǎng)友:24478稱贊:13
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2019-06-19 08:49:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,折中情況可以繼續(xù)服用一段時間,平時注意繼續(xù)控制體重變化
      指導意見:
      建議您還要增加體育鍛煉,限制食物中高熱量高油脂類的攝入,注意多吃水果蔬菜,多吃粗纖維食物
      

裴紅梅
裴紅梅 長治同康眼科醫(yī)院   主管護師 擅長: 腸梗阻,膽結(jié)石,闌尾炎,食管癌,痔瘡,胃癌 幫助網(wǎng)友:6768
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2019-06-19 08:54:00 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你曾經(jīng)體重175斤,肚子大,在醫(yī)生建議下口服減脂劑HICBI,現(xiàn)在體重下來了肚子也下去了。
      指導意見:
      給你的建議是,你現(xiàn)在體重和肚子都下去了,需要將口服的減脂劑應該是可以停藥的。
      

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