根據你的描述,你目前的癥狀有可能是脛骨的外髁的炎癥造成的,這種炎癥是無菌性的炎癥,一般的與損傷與受涼有關,建議你去醫院掛骨科,找專業的醫生檢查看看,可以封閉治療的效果應該不錯。
你這種情況首先要注意休息和保暖,避免劇烈活動,盡量減少負重,不要從事跑跳運動,可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療,如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查排除半月板損傷。
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