你好，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。
      

      病情分析：
      依據您的描述這種情況考慮衛外引起的，可以用一些玉屏風顆粒來治療，愿你早日康復。
      指導意見：
      依據您的描述這種情況可以用一些玉屏風顆粒來治療的，效果不好時及時到醫院進一步檢查治療，清淡飲食，忌食辛辣生冷刺激性的食物，愿你早日康復。