你好，做夢這種情況是正常的生理反應，是不用緊張的。而且做夢時是有可能出現說夢話的情況，這些都不算是疾病。如果感覺睡眠質量不好的話，目前可以服用褪黑素等來改善。
      

      做夢是正常的生理現象,大多數人睡覺時都會做夢,只是清醒時是否還保留記憶的區別罷了。所謂日有所思,夜有所夢,如果你每天晚上睡覺覺得做夢很累,日間要避免焦慮和緊張情緒,睡前避免過度用腦,喝杯牛奶,伴著輕音樂入睡。如果仍不能改善的話,可以就診神經內科看看是否需要用藥來改善睡眠質量。白天可以多運動，鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你是有經常性做夢以及說夢話的情況的了，是由于過度疲勞。
      指導意見：
      這個情況下，人在晚上睡覺的時候，經常性的做夢，以及有說夢話的情況的了，一般都是由于最近的一段時間內，身體是過于疲勞的情況的了，所以才會出現這樣的情況的了，一定要好好休息的了。
      
      以上是對“睡眠不好，經常做夢，愛說夢話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！