你好，可能是由于胃腸功能的紊亂，急慢性的腸炎或者是消化不良等疾病導致的大便形態的改變，也有可能是進食了不干凈的飲食，可以去化驗一個大便常規看看。

      根據您上傳的資料，大便量比較少，細，不太成型，每天3~4次，一般考慮胃腸道蠕動功能紊亂，最好到醫院進行腹部彩超，腸鏡檢查，排除結腸器質性疾病以后，口服調整腸道蠕動和調整腸道菌群的藥物，比如曲美布汀和思連康。生活中盡量避免食用生冷辛辣刺激性食物。
      

      目前出現大便排出的量比較少，有時候還不成型，大便次數更多，初步判斷有慢性炎癥的可能。
      建議可以口服補中益氣丸，平時多吃健脾和胃的食物，必要時可以到醫院做腸鏡檢查以進一步明確診斷。
      
      以上是對“感覺自己消化不好吧！！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      本病歷特點：患者，男性，23歲，大便次數多，不通暢，大便細不成型，初步判斷為脾胃不和虛寒。
      指導意見：
      根據你描述的情況和病史資料：患者考慮脾胃不和虛寒造成的，建議你口服參苓白術散，必要時去醫院做腸鏡檢查，平時注意飲食，忌食辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物。