天然維生素c長期服用具有美白的作用，也可以提高免疫力，抗氧化，出去玩皮膚曬黑了，可以服用維生素c片，同時也要注意皮膚曬后的修復，可以每天做一下面膜來緩解皮膚的情況。
      

      你好，病情分析，根據您的描述，您出去玩皮膚曬黑了。吃維生素C可以美白，色素C本身是抗氧化劑，能夠還原色素，抑制黑色素的形成。維生素C的服用有劑量要求，過量反而傷身體，因為維C偏酸性在體內容易形成結石，有止血的作用，大劑量吃容易造成血栓，要注意它的安全度，到醫院找專業醫生配備處方，建議維C聯合維生素E。
      

      病情分析：
      皮膚曬黑了，這個會自然恢復的，不用什么維生素之類的，沒有美白作用。
      指導意見：
      只要你的皮膚白，曬黑的過一段時間就會自己恢復的，沒必要用什么美白的維生素。
      
      以上是對“維生素C可以美白嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！