指導意見：
      腰椎間盤突出癥保守治療包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，針灸、針刀，銀質針、內熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學溶解法。對已確診的腰椎間盤突出癥，經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者，可考慮椎間孔鏡治療，手術治療。具體治療方案需要根據狀和醫生體格檢查的體征選擇。
      

      通過你的詳細描述為腰椎間盤突出，已經保守治療40天左右，建議適當休息一段時間，建議口服甲鈷胺片，金烏骨通膠囊，一般腰椎間盤突出80%的保守治療都能愈合。
      

      如果腰椎間盤僅是輕度突出的話還是建議你先采取保守治療的方法進行治療，除了吃藥外自己也要注意，不要長時間保持同一個姿勢，可以隔半個小時換一下姿勢，同時進行適當的功能鍛煉，例如小燕飛之類的。治療是需要一個過程的。
      
      以上是對“腰間盤突出，腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！