你好你小小年紀為啥有這個心里，建議你放松心情，保持心情舒暢，遠離有害環境，不要看恐怖片，尤其睡覺前，聽輕松愉快的輕音樂，不要把自己封閉在一個獨立的空間，多和家人朋友交流，談論有意義的話題，參加娛樂活動，忘掉過去，怎么會死啊！不會的
      

      你好，根據你描述的這種情況，一般是由于心理因素所引起的，由于你性格內向等原因或者是存在，某些想法會覺得特別怕死，其實你應該正視生命的問題，而且你還比較年輕，沒有什么特殊的情況是不會死去的。心情還是需要自我疏導。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。我覺得你這是出現了膽氣虛弱的表現。
      指導意見：
      建議你可以請一位有經驗的中醫大夫。讓他通過望聞問切的診斷方式給你診斷一下。根據中醫大夫的意見，看是否用湯藥或者面藥治療。
      
      以上是對“容易緊張害怕，特別是怕死，特別怕死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！