指導意見：
      這種情況多考慮為局部勞損或者軟組織炎癥可能，平時注意保護患處，避免受風受涼及勞累，減少活動量，可以骨科就診查體并拍片，如果考慮為前述情況，可以患處紅外線照射治療。
      

      最好到醫院拍個核磁看看，是否有腰椎間盤突出，有的話，要盡量減少坐位和站位。可以佩戴腰圍以保護腰椎，可以在床上進行五點式、飛燕式鍛煉，可以倒走。
      

      病情分析：
      你好，這種情況首先考慮腰椎間盤突出，突出壓迫神經導致下肢疼痛麻木無力，平臥硬板床緩解，長期久坐加重。
      指導意見：
      先做腰椎間盤CT或者磁共振看看，突出導致的，平臥硬板床，口服腰痛寧和邁之靈看看，嚴重的靜滴甘露醇和地塞米松。
      以上是對“小腿疼，小腿后側酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！