你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，如果持續時間不長，可以先進行自我調整，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況有可能是自身的情緒過度的壓抑，所造成的情緒沒有得到良好的宣泄。
      指導意見：
      建議你目前需要多注意運動鍛煉，通過運動去釋放你的內在情緒，特別是到空曠的地方去運動，盡量保持自己情緒的愉悅，減少環境的應激源，如果自我調整無效的話，是需要做心理疏導的。
      

      病情分析：
      你好！姑娘，你自己感到壓力不大，可你的身體告訴你，它很疲憊，焦慮，一點小事都承受不住了，快要崩潰了，放過我吧！
      指導意見：
      姑娘，給自己減減壓吧！放松一下，該休息的時候，讓“工作”去遠一點，徹底放空自己，好好吃飯，好好睡覺，這樣才能更好的做事情。
      
      以上是對“特別容易焦慮有點自閉情緒起伏大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！