根據你所描述的情況，舌苔的顏色和平時的口腔衛生，以及生活飲食習慣有一定的關系，一般1~2天是很難改善的，要長時間的堅持，平時做到早晚刷牙，飯后漱口定期結牙，出現齲齒等不適的癥狀，還需盡早及時的對癥治療。
      

      舌苔厚發白的原因是很多的一般為上火，脾胃虛，積食，口腔有炎癥等引起的，建議可以去找中醫調理。平時可適當地多吃些水果和蔬菜，增加纖維素、維生素，以促進腸道蠕動，減少宿便，也有利于防治胃腸和口腔等疾病，防止口臭的發生。
      

      你說的這種情況應該屬于口腔衛生控制不好，機體免疫力下降，舌乳頭發炎可能，建議你可以去醫院口腔黏膜科檢查一下具體，近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      以上是對“這幾天舌頭舌胎厚，白色物多木木的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！