從以上情況開始分析，表現(xiàn)為近期經(jīng)常感覺前途迷茫，感覺做事困難伴隨著悲觀失望，個人分析需要考慮是抑郁狀態(tài)，建議需要接受臨床精神科醫(yī)生面診，以助于明確病情，必要時口服藥物治療
      

      你好，抑郁癥的典型癥狀有：1.心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。2.思維遲緩臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進行。3.意志活動減退臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，回避社交。嚴(yán)重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧，甚至發(fā)展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
      藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。
      

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，最近自己莫名其妙悶悶不樂情緒低沉，有事沒事總是想哭，對未來沒有希望，可能是自己青春發(fā)育時期負(fù)能量知識太多，缺乏自信心和奮斗目標(biāo)，過于自卑導(dǎo)致抑郁癥傾向，建議把自己心里壓抑傾訴出來，告訴家人以及信任的人，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多學(xué)習(xí)正能量知識，勇敢去面對現(xiàn)實問題，必要時可以咨詢心理專家進行治療。
      
      以上是對“最近感覺自己得了抑郁癥或壓抑癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲少女出現(xiàn)渾身無力，反應(yīng)變慢，情緒難以控制，處于低落狀態(tài)，缺乏愉悅感。這屬于典型的抑郁癥狀表現(xiàn)，需要抓緊找專業(yè)心理醫(yī)生介入治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你抓緊找專業(yè)心理醫(yī)生，首先要找到抑郁情緒，對你的心理根源以及現(xiàn)實中的壓力源。然后醫(yī)生會有針對性的化解您的認(rèn)知偏差，調(diào)整情緒感受模式，平時可以多發(fā)展興趣愛好，盡量多與人傾訴交流，多做一些容易成功的事情，贏得他人的關(guān)注和贊賞，激發(fā)自己的愉悅感和自信心。希望你的心情能夠盡快好起來，這個平臺上的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的。