你好，根據你提供的情況，目前這種癥狀建議去正規醫院的口腔科，讓醫生給你再檢查一下，這種情況需要及時的進行治療，并且平時早晚要認真刷牙，飯后漱口，保持口腔衛生，保持牙齒健康，目前矯正效果不理想，所以重新需要去進行檢查后再對癥治療。
      

      從你描述的情況來看，不排除牙齒出現了反彈等不適的現象。需要及時到正規醫院的口腔科檢查復診，調整必要時重新制作合適的保持器，而且佩戴保持器一定要長時間的堅持早晚佩戴，否則很容易造成反彈。
      

      病情分析：
      30歲女性，牙齒矯治佩戴保持器一月余，自覺牙齒變形，建議盡早到口腔正畸科進行檢查和咨詢。
      指導意見：
      根據您描述的情況，如果牙齒變形需要利用矯治后原始模型制作保持器可恢復正常，也可制作哈雷保持器進行微調，建議到口腔正畸科進行檢查和處理。
      以上是對“矯正后牙齒松動，變形”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！