患有便秘，建議你調整自己的飲食規律，多吃富含膳食纖維的食物，空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解便秘的癥狀，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。
      

      指導意見：
      您好，您的情況可能是有便秘，便秘通常是由于久坐缺乏運動，飲水量較少、飲食不規律、食物中缺乏富含膳食纖維的蔬菜水果等因素導致的，建議適量活動，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜，適當多飲水，必要時通過藥物治療。
      

      病情分析：
      你好如你所說，一般來說，排便與飲食多少有直接的關系，你現在的情況，多是飲食少導致的，放松心情，注意加強腹部保暖，規律飲食
      指導意見：
      另外，紅棗不會導致便秘的，放松心情，可以喝點酸奶，多吃蔬菜，加強運動，觀察一下，希望能夠幫到你
      以上是對“我這幾天都沒有排便怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      大多是有上火引起的，飲食量少也會影響，注意日常飲食調理改善。
      指導意見：
      要多喝水多運動，按摩腹部促進胃腸蠕動，多吃新鮮果蔬及富含粗纖維的食物，可服用三黃片。

      病情分析：
      一般如果出現腸胃功能紊亂，上火，腸胃疾病都會引起便秘癥狀的。
      指導意見：
      你可以服用一些調理腸胃的藥物，平時多吃一些粗纖維的食物，如果便秘嚴重可以用潤滑劑來潤滑的。