您好，你有腰肌勞損的毛病，坐立時間太長或勞累后，腰痛明顯。要注意休息，避免過度疲勞，可以熱敷，理療，烤電，按摩，促進去不血液循環，減輕疼痛癥狀。也可以貼膏藥，疏通經絡，活血化瘀止痛。
      

      病情分析：
      你好，朋友，長期過度勞累可以引起了腰肌勞損，表現為要不疼痛不適，活動受限。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含營養的食物，少吃些辛辣刺激性食物。疼痛嚴重，可以吃點腰痛寧。
      

      你好;腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，臨床上常表現為腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等癥狀并可隨氣候變化或勞累患者程度而變化，時輕時重，建議患者平時盡可能不要穿高跟鞋，避免癥狀加重，有條件的可以選擇負跟鞋矯正姿勢，康復鍛煉。平時注意最好睡硬板床。若癥狀較為嚴重，建議去醫院做相關康復治療，主要的治療方法有針灸，推拿，理療，拔針等。
      
      以上是對“治療腰肌勞損哪家骨科醫院好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！