患有便秘，建議你調(diào)整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個(gè)蘋(píng)果，都可以有效的緩解便秘的癥狀，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，每天進(jìn)行腹部按摩
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種情況多考慮便秘引起，不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的敘述，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，多吃水果蔬菜雜糧，忌辛辣刺激性食物。可以暫時(shí)口服開(kāi)胸消食片觀察，必要時(shí)到醫(yī)院面診治療，祝您健康。