失眠這個情況可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，不用擔心，平時注意休息別熬夜別過度勞累就行，癥狀應該就能改善，多喝水多運動就行，沒問題的。
      

      你好，根據你的描述，主要考慮就是因為精神壓力大，思想顧慮重而引起的焦慮，伴睡眠障礙問題，建議你首先要放松心情，不要緊張，不要焦慮，每天有適當的運動半個小時，每天作息要規律，晚上總是十點上床睡覺，睡前飲一杯溫熱的牛奶，必要的時候可以服用抗焦慮藥物
      

      病情分析：
      可以吃點安神補腦液調理一下的，平時多注意點飲食規律
      指導意見：
      不要吃辣的刺激的東西和飲酒了，平時多吃點蔬菜水果，多喝點熱水，養成一個好的生活習慣。
      
      以上是對“我失眠兩年多了一直調理不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你這種情況可能是由于自己的深度睡眠不足而造成的，深睡眠才能讓我們的大腦得到充分的休息，這可能光靠藥物是無法進行的。
      指導意見：
      個人建議多做做運動，平時給自己每天制定一個健身計劃，這樣可以讓自己每天都有時間鍛煉，放松情緒，對于提高睡眠質量是有幫助的。
      

      病情分析：
      作息不規律導致生物鐘紊亂，是需要時間來調整的，另外你的情緒狀態也會影響睡眠質量的。
      指導意見：
      吃中藥調理，合理安排作息時間，同時也要進行心理上的調整，多去做深呼吸讓自己放松，可以做些自己喜歡的事情保持心情愉快，特別是晚上睡覺前泡泡腳喝杯牛奶，然后聽聽輕音樂或者是冥想音樂，都會有助于緩解情緒。