你好，根據你的情況，舌頭白苔，考慮是脾腎陽虛的可能，可以吃脾腎兩助丸進行調理，平時合理飲食，多吃蔬菜水果，勞逸結合，盡快戒掉手淫的不良習慣，需要自己有自信心和決心，
      

      病情分析：
      你目前正處于青春期，所以開始有新的需求沖動，這種情況其實是非常正常的，通過手淫去釋放也是允許的。
      指導意見：
      建議你盡量控制在每周，不要超過兩次的頻率，這種情況下其實是不會影響到你的身體健康的，多出去運動段鍛煉，也可以消耗，減少這種需求。
      
      以上是對“看看我舌頭白苔怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！