像您這種情況是否受過外傷，或者是出現過，不慎扭傷的情況。如果這種腰部情況出現疼痛時間比較長。建議你有必要到醫院做一個腰部ct的檢查，及時了解病情。有利于下一步的治療。
      

      首先注意休息,避免受涼,避免連續久坐彎腰,避免長時間彎腰,可以貼膏藥,用熱水袋熱敷,自己揉揉捶捶腰背肌肉,如果感覺比較嚴重可以去醫院做理療和針灸推拿治療，關鍵是平時注意，避免忍痛走動,保持良好姿勢。
      

      病情分析：
      背部脊椎骨在腰上面一點的地方有一塊骨頭比較大，是屬于棘上韌帶炎可能性大。
      指導意見：
      建議你去醫院的骨外科檢查看一下，做腰椎CT排除器質性病變，熱敷以后外貼云南白藥膏，口服消炎痛，芬必得。
      以上是對“背部脊椎骨腰部上面一點有一塊骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！