從你提供的照片來看，發際線向后移，尤其的兩鬢角部位，如果出現該部位的脫發，考慮壓力過大，受精神因素影響大，建議時刻調節好自己的心情，保持良好的睡眠和規律飲食，適當運動。
      

      你好，根據癥狀描述考慮脂溢性脫發，也叫男性型脫發，是和遺傳相關的慢性進行性脫發，可以伴有皮脂溢出，建議皮膚科面診確診后，在醫生指導下外用達菲欣觀察，飲食規律，少吃辛辣刺激如辣椒，牛羊肉，可以吃豬肉雞蛋等優質蛋白質，蔬菜水果粗糧等。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況是脫發的問題。發病可能與不良的情緒影響、身體素質有關系導致的癥狀表現。也有可能與遺傳因素有關系。
      指導意見：
      注意飲食營養，勞逸結合。保持心情舒暢。加強體育運動鍛煉。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類食物。可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如逍遙散、歸脾湯、六味地黃湯加減來調理治療。
      以上是對“最近一年前額M字型脫發，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！