你好，根據你的描述分析。建議到醫院骨科，查體，拍片，根據檢查結果，制定診療方案。如果是因為韌帶及肌肉等軟組織損傷而引起的疼痛。可以進行關節制動。能加快康復時間，同時加強患肢功能鍛煉。可口服消炎鎮痛，活血化瘀，消腫止痛藥物輔助治療。不能穿高跟鞋，應熱敷。
      

      你好，針對你的描述，你可能是運動時扭傷關節，要注意多休息，抬高患肢，盡量減少活動，暫時不要進行運動鍛煉，最好去醫院關節科就診給予檢查，看是否有韌帶關節損傷，如有損傷建議給予支具外固定。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你應該去醫院做一個檢查來確診一下腳踝部位疼痛是什么原因引起的。
      指導意見：
      看看是否是因為自己走路的時候不注意碰到了而引起的，還是其他原因引起的，如果走路就疼痛的話，那現在你就不要進先走了，可以每天進行考點兩次。
      
      以上是對“腳脖子疼腫，走路感覺筋特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，考慮與運動不當有關系，建議去拍個踝關節片子，看有沒有問題。
      指導意見：
      建議最近少走路和運動，注意多休息，局部可以用濕毛巾熱敷，外用扶他林軟膏涂抹，口服幾天布洛芬緩釋膠囊。
      

      病情分析：
      建議少走路，坐上把腳抬高，可以采用熱毛巾敷敷，適當進行按摩，可以用活血化瘀中藥藥治療。
      指導意見：
      建議患肢制動抬高，局部熱敷理療，不要劇烈運動，受傷24小時冷敷，可以云南白藥氣霧劑噴霧。受傷超過24小時熱敷。