手淫最明顯的危害通常是造成生殖器發育不良，腎虛，早泄，長期的前列腺壓迫導致的前列腺炎癥。建議你培養良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業余生活將過于旺盛的性能量化解掉。減少不良的性刺激。你現在還年輕，是可以慢慢恢復的。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況主要還是由于長期手淫造成的。建議盡早戒掉手淫，慢慢是可以恢復的。
      指導意見：
      平時注意改善生活習慣，多參加一些活動和鍛煉，增強體質。不要熬夜。平常飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“長期手淫海綿體受損陰莖短小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！