首先，你要有正確的人生觀。也許不是生活的很累，而是我們的認識出現了問題；有些事是我們成長過程必須經歷的事情，比如學習，現在的初中生、高中生晚睡早起每個人基本都是這樣，所以要有個正確的認識；第二，生活本身就是你笑笑我、我笑笑你的過程，為什么一定要問自己為什么笑呢？第三，人人都有
      不開心的事，不開心的事不要總想它
      

      你好，是不是我們會感覺到我們在笑，是希望與人保持一個好的關系，別人回饋我們也是一開心的笑，而我們有內心不愉快的地方。感覺無人可以理解，這讓我們會感覺很孤獨。需要找一個可以傾訴的人。
      

      你描述的狀況癥狀較多，是精神衛生專科疾病常見癥狀，具體診斷需要根據觀察、問診、測試等綜合做出，建議到精神衛生專科機構或正規醫院的精神科咨詢診治，可以輔助心理治療，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
      
      以上是對“每天都活得很累吧看不到一點光”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況考慮是有雙向情感障礙癥。雙向情感障礙，又叫躁郁癥，指既有躁狂發作，又有抑郁發作的一類疾病，也是比較重的精神疾病。
      指導意見：
      只有去除心理因素，才能達到根治，所以，雙向情感障礙一般采用藥物治療配合心理治療，藥物治療最好是中藥治療，希望你積極治療，爭取早日康復。
      

      病情分析：
      每人生活的過程中都會有不如意，誰都會有開心和不開心，但要做到認真地對待生活中的事，開心也要真開心，痛苦也要真的感覺到痛，并且要控制，告訴自己到此為止。生活仍要繼續，要對自己說咬牙堅持就是勝利。做真實的自己。
      指導意見：
      1到醫院精神科做抑郁測評，聽從醫生的建議。2接受現實，生活中不如意是十之八九，能夠在這樣的生活中找到快樂，亮色，堅持相信生活不辜負認真愛它的人。3不要熬夜，過度勞累會使人控制情緒的能力下降。也會使頭腦的運算能力下降。
      

      病情分析：
      平時心比較累，而且還不由自主的自笑，心里不開心，而且有自殺的傾向，你說有雙向情感障礙。
      指導意見：
      這首先考慮的是屬于精神類的疾病范疇，原則上講優先考慮口服抗精神類的藥物，建議還是到附近醫院的精神心理科做一下系統的診治，建議綜合治療。