考慮可能是體質虛弱引起的，建議你去正規醫院進行詳細檢查，明確病因后再進行治療，以免耽誤病情，平時注意休息，避免過度勞累，不要做劇烈運動，飲食要規律，多吃蛋白質豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      出現頭痛，失眠，記憶力減退，首先這種情況考慮是由于腦血管痙攣引起的典型表現，這種情況也不排除神經性疼痛的情況發生的，需要積極的到神經內科進行詳細的進行檢查確診，診斷明確后再進行系統的用藥治療。
      

      根據身體出現頭痛記憶力減退的情況考慮是腦供血不足，神經衰弱的表現癥狀，建議到醫院進行相關檢查以后通過營養神經營養大腦補氣養血的方法綜合調理身體。
      
      以上是對“頭疼，失眠，記憶力減退，聽力和視力下降了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！